Punast magusat pipart võib süüa toorelt salatites või kuumtöötlemisega (küpsetamine, hautamine, grillimine). Erinevad töötlemismeetodid mõjutavad selle kasulikkust erinevalt.
Maksimaalne C-vitamiini sisaldus (toores): Toores punane pipar Read more
Fritüüris praetud kartulid on õhukesteks ribadeks lõigatud kartulid, mis on praetud kõrgel temperatuuril. Nende mõju tervisele on peaaegu täielikult negatiivne, kui neid ei valmistata kodus. Read more
Gazpacho on hispaania külm püreesupp, mis valmistatakse toorestest tomatitest, kurkidest, paprikast, sibulast ja oliiviõlist. See on suurepärane vedeliku ja antioksüdantide allikas.
Hüdratsioon ja mineraalid: Tänu Read more